Bệnh dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp, gây thiệt hại về người đáng kể. Để bảo đảm sức khỏe bản thân và gia đình an toàn, bạn cần nắm ngay những điều sau!
1. Hạn chế tiếp xúc
Bệnh dịch Covid-19 dễ dàng lâu lan nhanh chóng khi tiếp xúc với nhiều người khác nhau, nhất là bản thân chưa rõ họ có bị bệnh hoặc có nguy cơ tếp xúc với người dị nhiễm khác hay không. Bộ y tế và cả Nhà nước khuyên cáo mọi người nên thực hiện giãn cách xã hội, hạn chế tiếp xúc với nhiều người:
- Chỉ nên để một người khỏe mạnh chăm sóc người bị bệnh.
- Không dùng chung vật dụng cá nhân với người bệnh, như bàn chải đánh răng, khăn tắm, khăn trải giường, đồ dùng hoặc thiết bị điện tử.
- Sử dụng phòng tắm riêng biệt với người bệnh nếu có thể. Nếu không thể, người bệnh nên đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước.
2. Bảo đảm có những vật dụng sau đây
Mùa dịch bệnh Covid-19, bạn và cả giá đình nên chuẩn bị sẵn các vật dụng cần thiết và quan trọng sau:
- Mặt nạ phẫu thuật (không sử dụng lại)
- Thiết bị bảo vệ mắt
- Bao tay dùng một lần (không sử dụng lại)
- Khăn giấy dùng một lần
- Khăn giấy lau mặt
- Thùng đựng chất thải có lót bao nhựa
- Nhiệt kế
- Thuốc không kê toa dùng để hạ sốt (ví dụ: ibuprofen hoặc acetaminophen)
- Nước sạch sinh hoạt
- Xà phòng rửa tay
- Chất khử trùng có cồn chứa ít nhất 60% cồn
- Xà phòng rửa chén
- Xà phòng giặt thông thường
- Các sản phẩm tẩy rửa gia dụng thông thường
- Thuốc tẩy (5% sodium hypochlorite) và một hộp đựng riêng để pha loãng (một phần thuốc tẩy với chín phần nước).
- Khăn lau có tẩm cồn
3. Tự bảo vệ bản thân
Để phòng ngừa lây lan dịch bệnh cho cộng đồng cũng như bảo vệ tốt nhất cho gia đình, bạn cần phải tự bào vệ bản thân mình trước tiên.
- Nếu có thể, những người có nguy cơ mắc bệnh do nhiễm COVID-19 nghiêm trọng cao hơn không nên chăm sóc cho người bị nhiễm COVID-19. Những người này bao gồm người lớn tuổi, những người mắc bệnh mãn tính (ví dụ, bệnh tim, tiểu đường) hoặc bị suy giảm hệ thống miễn dịch.
- Nếu bạn cần phải ở chung với người bệnh trong bán kính 2 mét, hãy đeo khẩu trang, bao tay dùng một lần và thiết bị bảo vệ mắt.
- Mang bao tay dùng một lần khi chạm vào người bệnh, môi trường của người bệnh cũng như các vật dụng hoặc bề mặt bị nhiễm bẩn.
- Không được tái sử dụng khẩu trang hoặc bao tay.
- Rửa tay thường xuyên trong ít nhất 20 giây, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người bệnh và sau khi tháo bao tay, khẩu trang và bảo vệ mắt.
- Lau khô tay bằng khăn giấy dùng một lần. Nếu không có sẵn khăn giấy, hãy sử dụng khăn có thể tái sử dụng và thay khi khăn bị ướt.
- Bạn cũng có thể lau bụi bẩn bằng khăn ướt và sau đó sử dụng chất khử trùng tay chứa cồn.
- Tránh chạm tay vào mắt, mũi hoặc miệng khi chưa rửa tay
4. Giữ sạch môi trường xung quanh bạn
Để khẩu trang, bao tay và các vật dụng bị nhiễm bẩn khác vào thùng chứa có lót, cột chặt bao chứa rác và xử lý chúng cùng với các chất thải gia đình khác.
Để đồ giặt có thể bị nhiễm bẩn vào thùng chứa có lót bao nhựa và không lắc. Giặt bằng xà phòng giặt thông thường và nước nóng (60-90°C) rồi sấy thật khô. Có thể giặt quần áo và khăn trải giường/chăn mền/ bao gối của người bệnh cùng với các đồ giặt khác.
Ít nhất một lần mỗi ngày, sử dụng chất khử trùng trong gia đình hoặc thuốc tẩy pha loãng (một phần thuốc tẩy và 9 phần nước) để làm sạch và khử trùng các bề mặt mà mọi người thường xuyên chạm vào (ví dụ: nhà vệ sinh, hộp đựng đồ giặt, bàn cạnh giường ngủ, tay nắm cửa, điện thoại và điều khiển tivi). Lau màn hình cảm ứng bằng khăn lau tẩm cồn 70%.
>> Tham khảo: Vệ sinh và khử trùng nhà cửa phòng chống COVID-19
4. Tự theo dõi các triệu chứng của bản thân
Nếu bạn đã luôn luôn sử dụng các biện pháp phòng ngừa được khuyến nghị, sau đó hãy tự theo dõi các triệu chứng của bản thân trong 14 ngày sau lần tiếp xúc cuối cùng với người bệnh.
Nếu bạn đã tiếp xúc trực tiếp với chất dịch cơ thể của người bệnh (ví dụ: người bệnh ho và hắt hơi khi bạn không đeo mặt nạ), hãy liên lạc với Cơ Quan Sức Khỏe
Cộng Đồng địa phương để được hướng dẫn thêm.
Nếu bạn có các triệu chứng, hãy tự cách ly bản thân càng sớm càng tốt và liên lạc với Cơ Quan Sức Khỏe Cộng Đồng địa phương để được hướng dẫn thêm.
Chúng ta có thể làm hết phận sự của mình để phòng chống sự lây lan của covid-19, bảo vệ sức khỏe người thân và cộng đồng!
